Psihoterapeut Iași

Trăim într-o lume a contrastelor, unde succesul și eșecul, lumina și întunericul, liniștea și haosul coexistă zilnic. În acest context, bucuria poate părea fragilă, pierdută în fața incertitudinii și anxietății. Totuși, există o formă de bucurie autentică, independentă de circumstanțe: joie de vivre, bucuria de a trăi în armonie cu sine și cu emoțiile de recunoștință.
Bucuria autentică se hrănește din echilibrul emoțional. Nu presupune să fim mereu veseli, ci să ne observăm emoțiile fără a fi copleșiți de ele. Recunoștința zilnică devine un instrument puternic, iar aprecierea lucrurilor mici creează un teren stabil pentru starea de bine.

Acceptarea faptului că viața este plină de contraste ne face mai flexibili și mai deschiși la experiențe care ne hrănesc sufletul.
Bucuria în lumea contrastelor nu este un lux, ci un act de echilibru interior. Joie de vivre în acord cu sine înseamnă: acceptarea impermanenței și incertitudinii, trăirea cu recunoștință, menținerea echilibrului emoțional în fața provocărilor.

Este curajul de a simți, de a aprecia și de a găsi lumina în fiecare zi, indiferent de umbrele din jur.

Persoanele care se confruntă cu gânduri suicidare nu își doresc cu adevărat moartea, ci încetarea durerii psihice intense și a izolării. Gândul suicidar reprezintă un strigăt de schimbare, exprimând dorința de a supraviețui fără suferință.

În psihoterapie, acest impuls este recunoscut ca un semnal de alarmă: „Resursele mele s-au epuizat, am nevoie de sprijin.” Intervenția psihoterapeutică include validarea durerii, crearea unui spațiu sigur, identificarea resurselor de viață și oferirea de alternative concrete pentru gestionarea suferinței.

Cei aflați în criză pot apela la persoane de încredere sau la linia de sprijin gratuită în România: 0800 0800 20. Psihoterapia ajută la transformarea sentimentului „nu mai pot” în „hai să vedem ce pot schimba”, oferind speranță și pași concreți spre viață.

Psihoterapeut Cătălina Ioana DASCĂLU – Psihoterapeut acreditat, specializat în psihoterapie sistemică, de cuplu și familie, consiliere maritală, optimizare relațională și comunicare. Suport confidențial în Iași și online.

Încrederea este fundamentul oricărei relații sănătoase, fie în familie, la serviciu sau în cuplu. Elementele-cheie ale încrederii includ respectarea promisiunilor, previzibilitate, onestitate, loialitate, angajament și delimitarea granițelor.

Psihoterapia de cuplu și familie sprijină identificarea nevoilor fiecărui partener, dezvoltarea unui spațiu sigur de comunicare și transformarea reflecțiilor individuale în pași concreți pentru consolidarea relației. Prin înțelegerea și aplicarea acestor principii, relațiile devin mai sigure, mai transparente și mai rezistente la conflicte.

Psihoterapeut Cătălina Ioana DASCĂLU – Psihoterapeut acreditat, specializat în psihoterapie sistemică, de cuplu și familie, consiliere maritală, optimizare relațională și comunicare. Suport confidențial în Iași și online.

Relațiile de cuplu funcționează ca sisteme interdependente: când un partener evoluează, celălalt trebuie să se adapteze pentru a menține echilibrul. Evoluția personală, acceptarea schimbării și stima de sine sunt esențiale pentru ca iubirea să reziste.

Psihoterapia și consilierea relațională ajută cuplurile să dezvolte comunicare autentică, sprijin reciproc și angajament față de evoluția partenerului. În acest mod, diferențele nu mai reprezintă amenințări, ci oportunități de aprofundare a relației și de creștere a intimității emoționale.

Psihoterapeut Cătălina Ioana DASCĂLU – Psihoterapeut acreditat, specializat în psihoterapie sistemică, de cuplu și familie, consiliere maritală și premaritală, optimizare relațională și comunicare. Suport confidențial în Iași și online.

NOTĂ DE INFORMARE CU PRIVIRE LA PRELUCRAREA DATELOR CU CARACTER PERSONAL (GDPR) DE CĂTRE DASCALU CATALINA IOANA – CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE 1. Detalii despre această notă de informare DASCALU CATALINA IOANA  – Cabinet Individual de Psihologie este denumirea formală, din acte, pentru cabinetul de psihoterapie administrat de mine, Catalina Ioana DASCALU. Sunt psihoterapeut treapta […]

Mindfulness este o formă de prezență conștientă care ne ancorează în corp și minte, reducând suferința inutilă și stresul cotidian. Practicarea mindfulness-ului ajută la gestionarea emoțiilor, conștientizarea gândurilor și senzațiilor fizice, precum și la dezvoltarea intuiției și compasiunii.

Prin acceptarea schimbării, renunțarea la control excesiv și cooperarea cu momentul prezent, ne putem elibera de așteptările nerealiste și de suferința provocată de dorința ca lucrurile să dureze veșnic. Psihoterapia sprijină acest proces, oferind suport pentru echilibru emoțional, conștientizare și dezvoltare personală.

Psihoterapeut Cătălina Ioana DASCĂLU – Psihoterapeut acreditat, specializat în psihoterapie sistemică, de cuplu și familie, consiliere maritală și premaritală, optimizare relațională și comunicare. Suport confidențial în Iași și online.

Conflictele, stresul și tensiunile emoționale pot afecta profund sănătatea psihică și fizică. Mulți oameni evită confruntările sau își reprimă emoțiile, ajungând să trăiască disconfort intens, anxietate, insomnie sau tulburări psihosomatice. Când suntem stresați, creierul limbic devine dominant, iar zona responsabilă cu limbajul și comunicarea se inhibă, ceea ce duce la iritabilitate, neînțelegeri și reacții defensive.

Psihoterapeutul Cătălina Ioana Dăscălu, specialist în psihoterapie sistemică de cuplu și familie, explică faptul că o comunicare autentică și empatică reduce conflictele și restabilește conexiunea emoțională. În loc să reacționăm din frică sau orgoliu, este esențial să ne ascultăm emoțiile, să recunoaștem nevoile proprii și ale celuilalt și să construim relații bazate pe înțelegere și sprijin reciproc.

Atunci când învățăm să exprimăm emoțiile într-un mod echilibrat, nu doar că ne îmbunătățim relațiile, dar și sănătatea generală. Terapia psihologică ne ajută să identificăm mecanismele prin care stresul și conflictul ne afectează viața și să găsim modalități eficiente de reglare emoțională.

Dacă simți că stresul, tensiunile interioare sau conflictele repetate îți afectează viața, relațiile sau sănătatea, programează o ședință de psihoterapie individuală sau de cuplu la Cabinetul Psihologic Cătălina Ioana Dăscălu – Iași.
Psihoterapie în Iași și online
www.facebook.com/psihoterapieiasi

Conflictele, stresul și tensiunile emoționale pot afecta profund sănătatea psihică și fizică. Mulți oameni evită confruntările sau își reprimă emoțiile, ajungând să trăiască disconfort intens, anxietate, insomnie sau tulburări psihosomatice. Când suntem stresați, creierul limbic devine dominant, iar zona responsabilă cu limbajul și comunicarea se inhibă, ceea ce duce la iritabilitate, neînțelegeri și reacții defensive.

Psihoterapeutul Cătălina Ioana Dăscălu, specialist în psihoterapie sistemică de cuplu și familie, explică faptul că o comunicare autentică și empatică reduce conflictele și restabilește conexiunea emoțională. În loc să reacționăm din frică sau orgoliu, este esențial să ne ascultăm emoțiile, să recunoaștem nevoile proprii și ale celuilalt și să construim relații bazate pe înțelegere și sprijin reciproc.

Atunci când învățăm să exprimăm emoțiile într-un mod echilibrat, nu doar că ne îmbunătățim relațiile, dar și sănătatea generală. Terapia psihologică ne ajută să identificăm mecanismele prin care stresul și conflictul ne afectează viața și să găsim modalități eficiente de reglare emoțională.
Dacă simți că stresul, tensiunile interioare sau conflictele repetate îți afectează viața, relațiile sau sănătatea, programează o ședință de psihoterapie individuală sau de cuplu la Cabinetul Psihologic Cătălina Ioana Dăscălu – Iași.
Psihoterapie în Iași și online
www.facebook.com/psihoterapieiasi

Răbdarea nu înseamnă pasivitate, ci puterea de a rămâne prezent și lucid în fața dezamăgirilor. Într-o lume dominată de grabă și frustrare, a învăța să ai răbdare înseamnă a-ți recăpăta controlul interior. Psihoterapeutul Cătălina Ioana Dascălu explică de ce răbdarea este o formă de inteligență emoțională și o strategie eficientă de adaptare psihologică.

Există momente în care simțim cum furia ne invadează şi se manifestă în mod disproporţionat în raport cu situaţia prezentă. In această situație, trebuie să ne mobilizăm pentru a înţelege cele petrecute: să conştientizăm mai ales că situaţia prezentă nu este un atac îndreptat intenţionat împotriva noastră, ci o invazie emotivă care nu are nimic […]