Psihoterapeut Iași

Conflictele, stresul și tensiunile emoționale pot afecta profund sănătatea psihică și fizică. Mulți oameni evită confruntările sau își reprimă emoțiile, ajungând să trăiască disconfort intens, anxietate, insomnie sau tulburări psihosomatice. Când suntem stresați, creierul limbic devine dominant, iar zona responsabilă cu limbajul și comunicarea se inhibă, ceea ce duce la iritabilitate, neînțelegeri și reacții defensive.

Psihoterapeutul Cătălina Ioana Dăscălu, specialist în psihoterapie sistemică de cuplu și familie, explică faptul că o comunicare autentică și empatică reduce conflictele și restabilește conexiunea emoțională. În loc să reacționăm din frică sau orgoliu, este esențial să ne ascultăm emoțiile, să recunoaștem nevoile proprii și ale celuilalt și să construim relații bazate pe înțelegere și sprijin reciproc.

Atunci când învățăm să exprimăm emoțiile într-un mod echilibrat, nu doar că ne îmbunătățim relațiile, dar și sănătatea generală. Terapia psihologică ne ajută să identificăm mecanismele prin care stresul și conflictul ne afectează viața și să găsim modalități eficiente de reglare emoțională.

Dacă simți că stresul, tensiunile interioare sau conflictele repetate îți afectează viața, relațiile sau sănătatea, programează o ședință de psihoterapie individuală sau de cuplu la Cabinetul Psihologic Cătălina Ioana Dăscălu – Iași.
Psihoterapie în Iași și online
www.facebook.com/psihoterapieiasi

“Daca vreti sa distrugeti un lucru, tot ce trebuie sa faceti este sa-l  inconjurati cu ziduri groase. Se va usca din interior.” Elif Shafak Nevoile oamenilor sunt universale.  Avem  nevoie sa ne simtim in siguranta, sa ne simtim apreciati, respectati, incurajati si iubiti. Aceste nevoi  pot fi implinite in cadrul relatiilor familiale si este dureros […]

Ostilitatea , asemenea unei monede, are doua fete:  dusmanul din celalalt si dusmanul din noi insine. Orice disconfort pe care il simtim fata de o persoana care nu ne trateaza asa cum avem nevoie sau nu ne iubeste conform conceptiei noastre despre iubire este insotit de un sentiment negativ fata de noi insine. Nu ar […]

Trăim într-o societate în care manifestarea emoțiilor nu este întotdeauna încurajată. Pentru unii, ascunderea agresivității a devenit o obișnuință. Auzim frecvent expresii precum „Nu m-am supărat”,  „Credeam că ştii”, “Glumeam doar”, “Te-ai descurcat bine pentru cineva ca tine” de la persoane la care observăm ca fiind evidentă starea  tensionată de opoziție. Agresivitatea pasivă nu înseamnă […]

Care este contribuția mea la apariția și menținerea problemei?, Care este contribuția celuilalt?, Mai este și altcineva implicat?. Răspunsul la aceste întrebări ne va ajuta să avem o imagine clară despre ceea ce se întâmplă la nivel relațional. Astfel, vom aborda problema într-un mod mai puțin ultimativ emoțional-afectiv.

Titlu: Comunicarea nonviolentă – Un limbaj al vieţii Autor: Marshall B. Rosenberg Editura: Elena Francisc Publishing Sursa: www.efpublishing.ro Descriere Exprimă-te astfel încît să fii auzit şi respectat; • Învaţă să reduci tensiunea şi stresul în orice situaţie; • Întăreşte-ţi relaţiile cu familia, prietenii şi colegii; • Transformă furia şi conflictul în încredere şi cooperare. De […]