Principiile dupa care traiti viata creeaza lumea in care traiti; daca schimbati principiile dupa care traiti, veti schimba lumea in care traiti. Cu totii dorim putere. Chiar daca nu dorim sa conducem natiuni sau corporatii, dorim sa realizam ceva in viata. Vrem sa ne asculte copiii nostri; vrem ca cei cu care colaboram sa lucreze [...]
Psihoterapia individuala si terapia de familie ofera, fiecare in parte, un mod de abordare a interventiei si o maniera de intelegere a comportamentului uman. Ambele tipuri de terapie se diferentiaza prin propriile modalitati de formulare a obiectivelor si de structurare a tehnicilor de lucru cu clientul si problema sa. Terapia individuala este centrata pe sprijinul [...]
Autor: Debbie Ford Pentru a ne alimenta focul interior, trebuie să ne trezim şi să facem, în mod conştient, fiecare alegere. O alegere conştientă reflectă angajamentele cele mai înalte si care sunt în directă concordanţă cu perspectiva pe care o avem referitor la viaţa noastră. Atunci când facem alegeri conştiente, luăm în considerare efectul pe [...]
Cum putem sa ne eliberam de ostilitate, care serveste doar la perpetuarea ranii din iubire, intarind teama si resentimentele fata de ceilalti? Exista o invatatura valoroasa din traditiile din India si Tibet care ne poate ajuta aici: Leacul se gaseste in otrava. Daca ostilitatea este asemenea otravii, aceasta invatatura sugereaza ca leacul se afla in [...]
Ati incercat vreodata sa mergeti pe o strada, in timpul noptii, intr-un oras necunoscut? Probabil ca veti fi intr-o permanenta alerta si fiecare zgomot ar putea sa sune amenintator. Este posibil sa aveti un mers mai grabit si sa aveti tendinta de a privi in spate, peste umar, incercand sa distingeti orice posibil pericol ce [...]
Intotdeauna mi se pare foarte concludent să intru intr-o farmacie şi să văd cum oameni bătrani primesc o pungă plină cu medicamente prescrise de medicul casei. Uneori ii intreb dacă medicul a discutat cu ei şi despre viaţa lor sau numai despre boală. “Asta-i bună!” mi se răspunde de cele mai multe ori. “Nu are [...]
Cred că afecţiunea umană reprezintă fundamentul naturii umane. Fără ea, nu putem obţine satisfacţia sau fericirea ca individ, iar fără acest fundament nu poate obţine satisfacţie nici comunitatea umană în întregul ei. In gândirea mea obişnuită iau întotdeauna în calcul mediul, ansamblul comunităţii. Tehnicienii, oamenii de ştiinţă, medicii, avocaţii, politicienii, chiar şi personalul militar şi [...]
Suntem exploratori, iar terenul pe care calatorim este propria noastra experienta omeneasca. Daca am fi ales sa avem o experienta dumnezeiasca, o experienta divina sau o experienta din alta lume, n-am fi existat într-o forma omeneasca. Dar nu e cazul nostru. Noi am ales o experienta omeneasca. Iar aceasta calatorie ne cere sa învatam, sa [...]
Calatoria noastra catre claritate trece de la o experienta profunda la alta, astfel incat atingem un nou nivel al claritatii, atunci cand am incheiat un ciclu al vindecarii, al invatarii si al evolutiei. Claritatea vine in acel moment in care stim, la nivelul sufletului, ca am dus o experienta la capat si suntem gata pentru [...]
Bunul tau cel mai de pret este timpul. De asemenea, reprezinta si cea mai limitata resursa a ta. Ai o perioada de timp limitata si, odata ce s-a sfârsit, s-a sfârsit definitiv. Timpul este esential pentru realizari si e efemer. Nu poti obtine mai mult, indiferent ce ai face. Se poate spune ca, prin modul [...]
Tot flirtînd cu simţurile şi „simţirea”, cu senzaţiile şi emoţiile, sentimentele şi trăirile le induc multora ideea unui complot înşelător, gata să întreţină iluzia simplistă pe care, din economie psihică, sîntem gata să o credem. De aici se naşte si se dezvoltă o confuzie frecventă si tenace, greu de demistificat. Mulţi dintre noi numim sentiment [...]
Fã un opait, Aprins de la un foc rosu, indian, A cãrui luminã strãluceste limpede Luminînd drumul pe care ai venit, Pentru a te putea distinge si a fi vãzut Si a pasi fãrã teamã pe calea ce-ti stã în fatã, Pentru ca si acei ce-ti vor urma Sã pãseascã în sigurantã, Avînd lumina tortei [...]
Nu e necesar să reinventezi roata ca să aduci în viaţă o contribuţie semnificativă. Dacă încerci să găseşti forma perfectă – serviciul perfect, relaţia perfectă – vei fi încontinuu frustrat. Lumea nu oferă perfecţiunea în această privinţă. Ea îţi oferă, pur şi simplu, o oportunitate de a evolua şi de a te schimba, ceea ce [...]
Constientizati ce se intampla cand ii acordati unei alte persoane atentia dvs. totala. Alegeti pentru acest exercitiu o persoana in care aveti incredere. Ascultati cu atentie ceea ce va spune. Doar atit. Bucurati-va de apropierea placuta creata in acest fel. Repetati exercitiul – cu prima ocazie – cu o alta persoana. Ideea calauzitoare: Dubleaza-ti atentia, [...]
Faceti-va timp intr-una din serile viitoare pentru a va trece in revista ziua care s-a scurs. Concentrati-va exclusiv asupra momentelor si situatiilor care va fac sa fiti mandri de voi insiva. Laudati-va chiar si pentru cel mai neinsemnat pas sau incercare pozitiva. Apoi, procedati la fel – in imaginatia dvs. – cu o persoana apropiata. [...]
Faceti-va timp cateva minute si ganditi-va la cateva experiente cu oameni – importante pentru dvs. Descoperiti de ce va „agatati” mereu avand nevoie sa-i criticati, sa-i controlati, sa-i influentati sau sa-i schimbati pe cei din preajma dvs. Ce se-ntampla daca renuntati la aceste impulsuri? Lasati-va patrunsi de sentimentul ca orice om va intretaie, ce-i drept, [...]
Este o practica importanta in manastirile Zen, pentru gasirea armoniei. Faceti cateva ture prin casa sau prin gradina, orientandu-va atentia asupra propriilor pasi. Daca se iveste vreun gand care va tulbura concentrarea, indreptati-va din nou atentia – cu multa rabdare – asupra mersului. Ceea ce va lipseste este continuitatea. Reflectati asupra importantei mersului. Respirati normal, [...]
Discipolii meditau asupra unui dicton al lui Lao Tze: „Cei care cunosc, nu spun. Cei care spun, nu cunosc.” Când maestrul a intrat, ei l-au întrebat ce semnificaţie au aceste cuvinte. Maestrul i-a întrebat: „Care dintre voi cunoaşte parfumul trandafirilor?” Toţi au ridicat mâna. Apoi le-a spus: „Exprimaţi-l în cuvinte!” Toţi au rămas tăcuţi.