Psihoterapeut Iași

Trăim într-o lume a contrastelor, unde succesul și eșecul, lumina și întunericul, liniștea și haosul coexistă zilnic. În acest context, bucuria poate părea fragilă, pierdută în fața incertitudinii și anxietății. Totuși, există o formă de bucurie autentică, independentă de circumstanțe: joie de vivre, bucuria de a trăi în armonie cu sine și cu emoțiile de recunoștință.
Bucuria autentică se hrănește din echilibrul emoțional. Nu presupune să fim mereu veseli, ci să ne observăm emoțiile fără a fi copleșiți de ele. Recunoștința zilnică devine un instrument puternic, iar aprecierea lucrurilor mici creează un teren stabil pentru starea de bine.

Acceptarea faptului că viața este plină de contraste ne face mai flexibili și mai deschiși la experiențe care ne hrănesc sufletul.
Bucuria în lumea contrastelor nu este un lux, ci un act de echilibru interior. Joie de vivre în acord cu sine înseamnă: acceptarea impermanenței și incertitudinii, trăirea cu recunoștință, menținerea echilibrului emoțional în fața provocărilor.

Este curajul de a simți, de a aprecia și de a găsi lumina în fiecare zi, indiferent de umbrele din jur.

Persoanele care se confruntă cu gânduri suicidare nu își doresc cu adevărat moartea, ci încetarea durerii psihice intense și a izolării. Gândul suicidar reprezintă un strigăt de schimbare, exprimând dorința de a supraviețui fără suferință.

În psihoterapie, acest impuls este recunoscut ca un semnal de alarmă: „Resursele mele s-au epuizat, am nevoie de sprijin.” Intervenția psihoterapeutică include validarea durerii, crearea unui spațiu sigur, identificarea resurselor de viață și oferirea de alternative concrete pentru gestionarea suferinței.

Cei aflați în criză pot apela la persoane de încredere sau la linia de sprijin gratuită în România: 0800 0800 20. Psihoterapia ajută la transformarea sentimentului „nu mai pot” în „hai să vedem ce pot schimba”, oferind speranță și pași concreți spre viață.

Psihoterapeut Cătălina Ioana DASCĂLU – Psihoterapeut acreditat, specializat în psihoterapie sistemică, de cuplu și familie, consiliere maritală, optimizare relațională și comunicare. Suport confidențial în Iași și online.

Încrederea este fundamentul oricărei relații sănătoase, fie în familie, la serviciu sau în cuplu. Elementele-cheie ale încrederii includ respectarea promisiunilor, previzibilitate, onestitate, loialitate, angajament și delimitarea granițelor.

Psihoterapia de cuplu și familie sprijină identificarea nevoilor fiecărui partener, dezvoltarea unui spațiu sigur de comunicare și transformarea reflecțiilor individuale în pași concreți pentru consolidarea relației. Prin înțelegerea și aplicarea acestor principii, relațiile devin mai sigure, mai transparente și mai rezistente la conflicte.

Psihoterapeut Cătălina Ioana DASCĂLU – Psihoterapeut acreditat, specializat în psihoterapie sistemică, de cuplu și familie, consiliere maritală, optimizare relațională și comunicare. Suport confidențial în Iași și online.

Relațiile de cuplu funcționează ca sisteme interdependente: când un partener evoluează, celălalt trebuie să se adapteze pentru a menține echilibrul. Evoluția personală, acceptarea schimbării și stima de sine sunt esențiale pentru ca iubirea să reziste.

Psihoterapia și consilierea relațională ajută cuplurile să dezvolte comunicare autentică, sprijin reciproc și angajament față de evoluția partenerului. În acest mod, diferențele nu mai reprezintă amenințări, ci oportunități de aprofundare a relației și de creștere a intimității emoționale.

Psihoterapeut Cătălina Ioana DASCĂLU – Psihoterapeut acreditat, specializat în psihoterapie sistemică, de cuplu și familie, consiliere maritală și premaritală, optimizare relațională și comunicare. Suport confidențial în Iași și online.

NOTĂ DE INFORMARE CU PRIVIRE LA PRELUCRAREA DATELOR CU CARACTER PERSONAL (GDPR) DE CĂTRE DASCALU CATALINA IOANA – CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE 1. Detalii despre această notă de informare DASCALU CATALINA IOANA  – Cabinet Individual de Psihologie este denumirea formală, din acte, pentru cabinetul de psihoterapie administrat de mine, Catalina Ioana DASCALU. Sunt psihoterapeut treapta […]

Mindfulness este o formă de prezență conștientă care ne ancorează în corp și minte, reducând suferința inutilă și stresul cotidian. Practicarea mindfulness-ului ajută la gestionarea emoțiilor, conștientizarea gândurilor și senzațiilor fizice, precum și la dezvoltarea intuiției și compasiunii.

Prin acceptarea schimbării, renunțarea la control excesiv și cooperarea cu momentul prezent, ne putem elibera de așteptările nerealiste și de suferința provocată de dorința ca lucrurile să dureze veșnic. Psihoterapia sprijină acest proces, oferind suport pentru echilibru emoțional, conștientizare și dezvoltare personală.

Psihoterapeut Cătălina Ioana DASCĂLU – Psihoterapeut acreditat, specializat în psihoterapie sistemică, de cuplu și familie, consiliere maritală și premaritală, optimizare relațională și comunicare. Suport confidențial în Iași și online.

Există momente în care simțim cum furia ne invadează şi se manifestă în mod disproporţionat în raport cu situaţia prezentă. In această situație, trebuie să ne mobilizăm pentru a înţelege cele petrecute: să conştientizăm mai ales că situaţia prezentă nu este un atac îndreptat intenţionat împotriva noastră, ci o invazie emotivă care nu are nimic […]

Multe persoane rămân prinse în relații care nu funcționează, sperând că partenerul se va schimba sau că timpul va rezolva problemele. Relațiile eșuate repetate nu fac altceva decât să întărească vechile scheme emoționale și să împiedice iubirea autentică.

Este important să învățăm să ne respectăm pe noi înșine și să nu manipulăm sau să controlăm partenerul. Comunicarea sinceră și exprimarea emoțiilor sunt esențiale, dar nu pentru a obține un câștig, ci pentru claritate și echilibru interior.

Fiecare relație, indiferent de durată, poate fi o experiență valoroasă. Chiar și o relație de șase luni poate fi reușită dacă ne învață ceva important despre noi înșine sau despre iubire. Reapariția unor persoane în viața noastră nu înseamnă neapărat reluarea relației, ci oportunitatea de a înțelege și încheia corect povestea.

Mesajul cheie: Nu există erori în iubire. Relațiile se desfășoară exact cum ar fi trebuit, iar rolul nostru este să ne vindecăm, să învățăm din experiențe și să abordăm iubirea cu respect de sine și autenticitate.

Pentru a intelege realitatea in care traiesc, oamenii cauta in permanenta sensuri. Decodificarea evenimentelor care se intampla si ni se intampla reprezinta o modalitate de a ne orienta in existenta. Astfel, relationam  aceste evenimente cu  altele similare, pe care deja le cunoastem si  le dam un inteles. In situatiile in care avem nevoie sa rezolvam […]

Dacă punem la cale o înfruntare între trecut şi prezent, vom vedea că am pierdut viitorul. – Winston CHURCHILL De-a lungul timpului, am constatat că unii oameni nu reuşesc niciodată să aibă succes pentru că nu vor să eşueze. Se spune că una dintre cele mai bune metode de a reuşi este aceea de a-ţi […]