You are here: Home > Articole, Exercitii > Constientizarea responsabilitatii personale

Constientizarea responsabilitatii personale

Întocmiti o lista cu toate domeniile din viata în care experimentati limitare ori frustrare sau în care nu primiti tot ceea ce va doriti. Închideti ochii, respirati profund, din inima, si dati-va voie sa fiti complet sinceri. Cu ochii înca închisi, meditati asupra urmatoarelor întrebari – iar apoi notati-va în jurnal orice gând va apare în minte.

Pe cine dau vina pentru starea în care se afla viata mea în prezent?

Pe cine fac responsabil de fiecare data când nu-mi manifest întregul potential?

Ce comportamente, dependente sau tipare auto distructive folosesc pentru a demonstra ca am fost ranit sau rau tratat?

Ce recompensa primesc daca îi fac pe altii sa fie responsabili de realitatea mea? Ce primesc, în schimbul negarii si al evitarii raspunderii?

Pe alta foaie de hârtie, faceti o lista cu toate scuzele pe care le folositi pentru a explica motivul pentru care nu va îndepliniti dorinta inimii. Când terminati, cititi cu voce tare lista de motivari. Apoi închideti ochii si patrundeti în interiorul vostru. Respirati profund si puneti-va urmatoarele întrebari, notând dupa aceea gândurile care va vin.

Timp de câti ani am folosit aceste scuze?

Ce nevoi îmi îndeplinesc aceste justificari?

Daca renunt la scuze, la ce fel de sentimente si experiente am acces, care nu-mi sunt disponibile în prezent?

Astăzi aleg să-mi asum
Întreaga responsabilitate pentru propria realitate.
Mă simt confortabil să fac asta.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Leave a Reply

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.