Psihoterapeut Iași

Trăim într-o lume a contrastelor, unde succesul și eșecul, lumina și întunericul, liniștea și haosul coexistă zilnic. În acest context, bucuria poate părea fragilă, pierdută în fața incertitudinii și anxietății. Totuși, există o formă de bucurie autentică, independentă de circumstanțe: joie de vivre, bucuria de a trăi în armonie cu sine și cu emoțiile de recunoștință.
Bucuria autentică se hrănește din echilibrul emoțional. Nu presupune să fim mereu veseli, ci să ne observăm emoțiile fără a fi copleșiți de ele. Recunoștința zilnică devine un instrument puternic, iar aprecierea lucrurilor mici creează un teren stabil pentru starea de bine.

Acceptarea faptului că viața este plină de contraste ne face mai flexibili și mai deschiși la experiențe care ne hrănesc sufletul.
Bucuria în lumea contrastelor nu este un lux, ci un act de echilibru interior. Joie de vivre în acord cu sine înseamnă: acceptarea impermanenței și incertitudinii, trăirea cu recunoștință, menținerea echilibrului emoțional în fața provocărilor.

Este curajul de a simți, de a aprecia și de a găsi lumina în fiecare zi, indiferent de umbrele din jur.

Mindfulness este o formă de prezență conștientă care ne ancorează în corp și minte, reducând suferința inutilă și stresul cotidian. Practicarea mindfulness-ului ajută la gestionarea emoțiilor, conștientizarea gândurilor și senzațiilor fizice, precum și la dezvoltarea intuiției și compasiunii.

Prin acceptarea schimbării, renunțarea la control excesiv și cooperarea cu momentul prezent, ne putem elibera de așteptările nerealiste și de suferința provocată de dorința ca lucrurile să dureze veșnic. Psihoterapia sprijină acest proces, oferind suport pentru echilibru emoțional, conștientizare și dezvoltare personală.

Psihoterapeut Cătălina Ioana DASCĂLU – Psihoterapeut acreditat, specializat în psihoterapie sistemică, de cuplu și familie, consiliere maritală și premaritală, optimizare relațională și comunicare. Suport confidențial în Iași și online.

Atunci când ne confruntăm cu circumstanţe dificile, avem tendința să devenim foarte critici cu noi înşine. Pretindem ca putem să ne rezolvăm problemele fără ajutorul nimănui. Am putea să demarăm tot felul de planuri dure de dezvoltare personală, care în realitate nu fac decât să tragă tolbe întregi de „săgeţi numărul doi” în propria noastră […]