Impactul stresului și conflictelor asupra sănătății emoționale
Conflictele, stresul și tensiunile emoționale pot afecta profund sănătatea psihică și fizică. Mulți oameni evită confruntările sau își reprimă emoțiile, ajungând să trăiască disconfort intens, anxietate, insomnie sau tulburări psihosomatice. Când suntem stresați, creierul limbic devine dominant, iar zona responsabilă cu limbajul și comunicarea se inhibă, ceea ce duce la iritabilitate, neînțelegeri și reacții defensive.
Psihoterapeutul Cătălina Ioana Dăscălu, specialist în psihoterapie sistemică de cuplu și familie, explică faptul că o comunicare autentică și empatică reduce conflictele și restabilește conexiunea emoțională. În loc să reacționăm din frică sau orgoliu, este esențial să ne ascultăm emoțiile, să recunoaștem nevoile proprii și ale celuilalt și să construim relații bazate pe înțelegere și sprijin reciproc.
Atunci când învățăm să exprimăm emoțiile într-un mod echilibrat, nu doar că ne îmbunătățim relațiile, dar și sănătatea generală. Terapia psihologică ne ajută să identificăm mecanismele prin care stresul și conflictul ne afectează viața și să găsim modalități eficiente de reglare emoțională.
Dacă simți că stresul, tensiunile interioare sau conflictele repetate îți afectează viața, relațiile sau sănătatea, programează o ședință de psihoterapie individuală sau de cuplu la Cabinetul Psihologic Cătălina Ioana Dăscălu – Iași.
Psihoterapie în Iași și online
www.facebook.com/psihoterapieiasi
