Jocurile puterii

Unul dintre miturile care sta la baza jocurilor de putere ar putea fi formulat in felul urmator: “Puterea nu este suficienta pentru amandoi. Drept urmare, unul dintre noi trebuie sa detina controlul”.

Pornind de la acest mit, sunt dezvoltate comportamentele manipulative care promoveaza si mentin pozitiile de inegalitate in cadrul relatiilor.  Cei  care sunt implicati in jocurile  de putere nu sunt dispusi sa imparta puterea de teama ca, la randul lor, ar putea sa fie controlati. Foarte des  astfel de persoane vor actiona dupa premise: “ Mi-e teama sa nu fiu lipsit de putere, asa incat trebuie sa preiau controlul ca sa devin puternic.”

Initiatorii jocurilor de putere incearca sa-i mentina pe ceilalti in pozitia de victime care au nevoie sa fie salvate sau persecutate. Paradoxal este faptul ca astfel de gesturi  nu definesc puterea personala, ci dependent a,  gradul ridicat de anxietate si de insercuritate interioara, fiind extrem de disfunctionale.

Brenda Schaeffer, in cartea sa “ It is Love or Adiction?” (traducerea romaneasca “Dragoste sau dependenta?”), mentioneaza urmatoarele douazeci si trei  de jocuri de putere:

1. A da sfaturi, dar a nu accepta sa primesti sfaturi.
2. A avea dificultati in a te adresa celorlalti si a cere sprijin si iubire.
3. A da ordine; a pretinde si a astepta mult de la ceilalti.
4. A incerca sa platesti cu acceasi moneda sau sa diminuezi stima de sine si puterea celorlalti.
5. A-i  judeca  pe ceilalti; a le sabota succesul; a le cauta nod in papura; a-i persecuta si pedepsi.
6. A nu ceda; a nu raspunde dorintelor si nevoilor celorlalti.
7. A face promisiuni si a nu le respecta; a-i face pe ceilalti sa ne acorde increderea, pentru a o trada ulterior.
8. A-i supraproteja si sufoca pe ceilalti.
9. A-i privi pe ceilalti de sus, a te purta condescendent pentru a-i face sa se simta inferiori; a intimida.
10. A lua decizii in locul celorlalti; a nu avea incredere in capacitatea de a rezolva probleme a celorlalti.
11. A-i pune pe ceilalti in situatii fara iesire.
12. A incerca sa-i schimbi pe ceilalti (dar a refuza sa te schimbi).
13. A-i ataca pe ceilalti atunci cand sunt vulnerabili.
14. A afisa o atitudine de antidependenta: “Nu am nevoie de tine”.
15. A forta; a mitui; a intimida.
16. A-ti arata dezamagirea sau nemultumirea, convins ca ai dreptate; a purta ranchiuna.
17. A-i abuza pe ceilalti verbal, emotional, sexual sau fizic.
18. A fi agresiv, considerandu-te insa doar hotarat.
19. A cauta cu tot dinadinsul sa castigi sau sa ai dreptate.
20. A nu ceda cu incapatanare; a nu renunta la propriile pareri.
21. A avea dificultati in a admite ca te-ai inselat sau in a cere iertare.
22. A raspunde indirect, evaziv la intrebari.
23. A nu renunta, a lua apararea tuturor comportamentelor de mai sus.

Exercitiu de reflectie personala

Scopul:  Cresterea gradului de constientizare cu privire la propriile jocuri de putere

Pentru urmatoarele 15 minute, ia-ti timp si reflecteaza, intr-un cadru linistit si relaxat, la urmatoarele:

1. Accepta  faptul ca jocurile de putere sunt  reale.
2. Inventariaza jocurile de putere pe care  le practici in cele mai multe situatii.
3. Identifica urmatoarele semne personale: sentimentul de confuzie, de a fi prins intr-o capcana, de  vinovatie, de stanjeneala, de amenintare, de rivalitate, de indoiala de sine, evitarea  celorlalti, incercarea de a da raspunsuri evazive, sarcasmul.
4. Examineaza propriile credinte si  frici care stau la baza jocurilor de putere.
5. Identifica cum altfel ai putea sa procedezi in situatiile in care esti angrenat in jocuri de putere, pornind de la respectul si onoarea acordate celuilalt.

Psihoterapeut Cătălina Ioana DASCĂLU - Psihoterapeut autonom practicant, acreditat de Colegiul Psihologilor din Romania, cu specializare in psihoterapie sistemica,  de cuplu si familie, consiliere maritala, premaritala si divort, optimizare relationala si comunicare, sexualitate si identitate sexuala. Life coach si practician de programare neuro-lingvistica.

Follow: www.facebook.com/psihoterapieiasi